1. Popcorn
Popcorn atau berondong salah satu makanan yang mudah didapat maupun mudah membuatnya, berondong atau popcorn berbahan dasar jagung ini teryata mengandung serat dan protein dengan 4 gelas popcorn dapat mendapatkan serat dan protein diatas 4 gram.
2. Sereal
Sereal umumnya berbahan dasar gandum yang mengandung serat tinggi berguna untuk pencernaan, tidak hanya itu, gandum juga dapat memberi energi yang bermanfaat untuk tubuh.
3. Cokelat
Cokelat makanan cemilan yang umumnya disukai anak-anak hingga orang dewasa, coklat termasuk cemilan sehat apabila kepekatan cokelat mencapai 72% , menurut ahli cokelat dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan mood dan memberi ketenangan atau menurunkan rasa stres.
4. Pisang
Pisang mengandung vitamin C, B6, kalium dan serat yang bagus bagi pencernaan.
5. Sayuran Hijau
Kita dapat membuat salad, sup dan jus dengan sayuran hijau, seperti bayam, selada, seledri. Sayuran hijau mengandung bayak serat dan vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh.
6. Buah-Buahan Segar
Aneka buah-buahan segar dapat menjadi cemilan yang menyehatkan, mengandung banyak vitamin, serat yang berguna untuk tubuh.
7. Opak
Opak merupakan makanan tradisional yang mengandung karbohidrat, umumnya opak terbuat dari beras ketan dan singkong, dimasak dengan cara dikukus setelah dibentuk dan dimasak kembali dengan cara dibakar.
Demikian diatas cemilan yang sehat untuk keluarga, silahkan kalau ada yang mau menambahkan makanan cemilan kesukaan keluarga Anda dikolom komentar, semoga bermanfaat.
Comments